Du gibst alles, aber dein Körper sendet dir längst andere Signale.
Schlafstörungen, Gereiztheit, Hitzewallungen, Infektanfälligkeit, Verdauungsstörungen, Urinverlust. Und trotzdem funktionierst du. Tag für Tag. Für andere. Für den Job. Für das, was „erledigt werden muss“.
Doch irgendwann fragst du dich: Wie lange noch?
Dieser zertifizierte Resilienz-Präventionskurs hilft dir, deinen Stresskreislauf zu durchbrechen, deine innere Kraft zu reaktivieren und wieder ganz bei dir anzukommen.
Für Frauen 45+, die mitten im Leben stehen – und bereit sind, wieder durchzuatmen. Und für Unternehmen, die diese Fachkräfte halten wollen.
Warum dieser Kurs anders ist
Stress ist nicht das Problem, sondern der Umgang damit.
Dieser Kurs ist kein Motivationsevent, sondern ein wirksames, zertifiziertes Training, das dich auf Körper-, Gefühls- & Gedankenebene stärkt.
Du lernst wissenschaftlich fundierte Methoden und alltagstaugliche Strategien,
wie du mit Stress besser umgehst – statt dich von ihm auffressen zu lassen,
wie du deinen Körper als Kraftquelle statt als Störfaktor erlebst.
Du wirst nicht „optimiert“ – sondern gestärkt.
So bleibst du leistungsfähig, gesund & ausgeglichen – und reduzierst dein Risiko für stressbedingte Erschöpfung oder Burnout. Denn wer langfristig unter Dauerstress steht, zahlt oft einen hohen Preis – persönlich und beruflich.
Und das sind die Inhalte
Online-Präventionskurs in kompakter Form nach LOOVANZ
Die Wirksamkeit dieses Trainings ist von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung (DGPG) wissenschaftlich nachgewiesen ist.
- Wir arbeiten an vier Tagen jeweils 3 Stunden über Zoom oder in deinerEinrichtung/Dienststelle/
an deinem Standort über 2 Tage (12 Stunden) - In diesen Stunden erhältst du nicht nur einen Überblick über die wesentlichen Säulen innerer Widerstandskraft,
sondern bekommst eine Reihe von Übungen an die Hand, um Zugang zu deinen eigenen Ressourcen herzustellen. - Durch das Seminar entwickelst du eine Idee davon, welche Ressourcen dir jeweils helfen, um deinen
ganz persönlichen Situationen (sowohl beruflich als auch privat) resilient begegnen zu können. - Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, erhältst du eine Aufzeichnung.
- Reflexionen, Arbeitsblätter und Transferimpulse für Zuhause sorgen dafür, dass du auch nach dem Kurs dranbleibst.
Du kannst dieses Material ebenfalls dafür nutzen, Kolleg*innen oder Freund*innen weiterzuhelfen.
- Neben den Grundlagen erhältst du kleine alltagstaugliche Übungen, die du leicht in deinen Alltag
integrieren kannst, um immer wieder in den Kontakt mit dir zu kommen und zu mehr Leichtigkeit
zurückzufinden.
- Ein Netzwerk an Menschen, denen es genauso geht wie dir und die ähnliche Interessen haben, ist
enorm wichtig. Deshalb hast du an allen Tagen die Möglichkeit, dich mit den anderen Teilnehmenden
zu vernetzen, so dass ihr euch gegenseitig dabei unterstützen könnt, auch nach dem Seminar nicht
wieder in alte Muster zurückzufallen.
- Der Präventionskurs findet in einer Gruppengröße von mindestens 3 und maximal 12 Teilnehmenden statt.
Dein Mehrwert
Du gewinnst
mehr Energie im Alltag
Werkzeuge gegen Erschöpfung, Gereiztheit & Schlafprobleme
neue Klarheit für dich selbst
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
berufstätig bist und merkst, dass dein Energielevel schwindet
viel trägst, aber selbst zu kurz kommst
offen dafür bist, dich selbst neu zu entdecken
Deine Investition für diesen Präventionskurs beträgt 490,00 € inkl. MWSt.!
0% Risiko dank „Geld-zurück-Garantie“ 14 Tage nach Kauf!
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Selbstverständlich hast du die Möglichkeit, 14 Tage nach Kauf von diesem zurückzutreten und erhältst den vollen Kaufpreis zurückerstattet!
Das sagen Teilnehmende über das Präventionsseminar
Ich nehme viel für mich und auch meine Kolleginnen mit und bin auch super überrascht von mir selbst. Jetzt habe ich ein Licht in meinem Tunnel gefunden. Du hast in meinem Leben die Sonne mitgebracht! Bei einer Übung kamen mir sogar die Tränen und mein Ergebnis einer anderen Übung werde ich mir an den Kühlschrank hängen. Vielen, vielen Dank dafür!
Vera, Baden-Würtemberg
Ich bin begeistert von den beiden Tagen. Besonders der erste Tag hat mir im Laufe der Woche viel geholfen. Aber auch der zweite Tag war großartig mit vielen praktischen Übungen. Besonders eine Übung hat mich wirklich glücklich gemacht. Auch deine Energie hat uns geholfen. Vielen, vielen Dank!
Yennis, Schleswig-Holstein
Erst hab ich gedacht: „Oh man, zwei Tage und dann auch noch die heiligen Samstage!“ Aber ich bin froh, dass ich das gemacht habe, weil ich jetzt so viel an der Hand habe, dass ich in die Umsetzung kommen kann. Gleich nach dem ersten Teil habe ich mit meinem Mann einen neuen Tagesabschluss eingeführt und es tut uns beiden gut. Die Kombination von Theorie und Praxis hat die gesamten zwei Tage super kurzweilig gemacht. Danke!
Anja, Schleswig-Holstein
Du bist dran. Jetzt. Nicht erst in der nächsten Woche.
Denk an die Durchsage im Flugzeug: „Im Falle des Druckverlustes fallen automatisch Sauerstoffmasken aus der Kabinendecke. In diesem Fall versorgen Sie bitte zuerst sich, bevor Sie sich um andere Mitreisende kümmern.“
Der erste Schritt zur inneren Stärke beginnt genau hier.
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