MENTAL RESET
In Balance – aber nicht auf Pause.
Wenn du dir mehr innere Ruhe wünschst,
ohne auf Präsenz und Handlungsfähigkeit zu verzichten.
Starte jetzt und hol dir deinen ersten Impuls – kostenlos
Du erhältst 5 Impulse und nutzt das, was dich anspricht.
Vielleicht ist es bei dir gar kein großer Zusammenbruch.
Eher dieses leise Gefühl von: Es läuft. Aber es läuft an mir vorbei.
Es fühlt sich nicht mehr stimmig an. Nicht rund. Und kostet deutlich mehr Energie als vorher.
Du bist präsent im Außen, triffst Entscheidungen, hältst Termine, übernimmst Verantwortung. Und gleichzeitig merkst du: Die innere Ruhe, die Klarheit im Körper, dieses sichere Gefühl von „Ich weiß, was ich tue“ ist irgendwo verloren gegangen.
Mental Reset setzt genau dort an. Nicht, um etwas zu reparieren, sondern um dir wieder Zugang zu dem zu geben, was dir Stabilität gibt. Über einfache Impulse, aus denen du dir das nimmst, was für dich passt.
📦 Das ist drin im MENTAL RESET
5 Mini-Übungen, die deinen Körper aktivieren ohne ihn zu überfordern
Mentale Impulse, die helfen, Gedanken zu sortieren und innere Unruhe zu reduzieren
Kleine Alltagsroutinen, die sich leicht integrieren lassen, sofort wirken und langfristig verändern
Ideen für Bewegung ohne Leistungsdruck, jenseits von Training oder Sport
Impulse zur Selbstreflexion, die dich klarer sehen lassen, was dir gerade guttut
5 Impulse im Überblick:
Warum MENTAL RESET keinen perfekten Zeitpunkt braucht
MENTAL RESET ist kein Vorhaben, das Zeitfenster oder perfekte Bedingungen braucht.
Die Impulse lassen sich einzeln nutzen und unabhängig voneinander ausprobieren. Sie sind so angelegt, dass sie sich in deinen Alltag einfügen – nicht umgekehrt.
Ohne Trainingsplan. Ohne Zielvorgaben.
Genau deshalb passt dieses Freebie auch in Phasen, in denen der Alltag bereits genug fordert.
Du kannst ausprobieren, pausieren und wieder einsteigen.
Wer dich begleitet
Moin, ich bin Antje!
Ich begleite Menschen, die beruflich wie privat viel leisten und Verantwortung tragen und dabei merken, dass innere Ruhe und körperliche Klarheit dabei oft auf der Strecke bleiben.
In meiner Arbeit verbinde ich Bewegung, Körperwahrnehmung und mentale Ausrichtung.
Nicht als Training und nicht als Therapie, sondern als alltagstaugliche Möglichkeit, wieder stabiler und präsenter zu werden.
MENTAL RESET ist aus genau dieser Praxis entstanden. Es bündelt Impulse, die sich bewährt haben. Wirksam, alltagstauglich und ohne feste Vorgaben.
Du findest hier keine Methode, die du meistern musst, sondern Anregungen, aus denen du dir das nehmen kannst, was dich im Moment unterstützt.
👉 Der MENTAL RESET – kostenlos und direkt zugänglich
Nach der Anmeldung erhältst du den ersten Impuls per E-Mail. Die weiteren folgen in den nächsten Tagen. Du entscheidest, was du nutzt.
Impressum ⎜Datenschutzerklärung ⎜ Copyright©️ Antje Steenbeck