Genau das wünsch ich mir!

Kleine Pausen – Große Wirkung

Dein Adventskalender für weniger Stress, mehr Fokus
und echte Erholung im Alltag

Genau das wünsche ich mir!

Der Dezember ist kein Sprint. Und doch hetzen viele von uns durchs Jahresende, als müssten sie noch schnell alles retten.

Dieser Kalender ist dein Gegenentwurf dazu.

24 kurze, alltagstaugliche Impulse schenken dir täglich Ruhe, Struktur und Fokus – mitten im ganz normalen Trubel. Für weniger Stress, weniger Chaos und mehr Klarheit.

 

Weniger müssen. Mehr bei dir sein.

So bleibst du ruhig, wenn’s laut wird. Während andere noch rennen, findest du Tag für Tag mehr Energie, Gelassenheit und Präsenz.

 

Schon nach den ersten Tagen wirst du merken: Du reagierst ruhiger, entscheidest klarer und schläfst besser. Und das bleibt – auch wenn der Kalender vorbei ist.

Fazit: Es ist Zeit! Für dich!

Was du aus der Adventsreise mitnimmst

N
Ruhe im Kopf – auch, wenn’s laut wird
Du lernst, mitten von To-Do’s, Erwartungen und Endjahres-stress kurz den Stecker zu ziehen. Mit kleinen Atem- oder Fokusmomenten, die dein Nervensystem runterfahren und dich klarer reagieren lassen – im Job, zu Hause, überall.
N
Kraft im Körper – ohne Druck oder Leistungsdenken
Kurze, alltagstaugliche Bewegungen bringen Energie zurück, lösen Verspannungen und schärfen dein Körpergefühl. Du spürst: Bewegung muss nicht anstrengend sein, um wirksam zu sein. Sie kann entlasten, stärken und dich neu ausrichten.
N
Struktur im Alltag – für mehr Fokus und Gelassenheit
Du bekommst einfache Routinen und Denkanstöße, um Prioritäten neu zu setzen. So bleibst du in Bewegung, ohne dich zu überfordern und gewinnst Klarheit, wo du sonst nur reagiert hättest.
Du sprichst mir aus dem Herzen!

Warum ich dir diesen Adventskalender schenke

Moin erstmal! Mein Name ist Antje Steenbeck. Ich bin Berufspädagogin, Resilienztrainerin und selbst eine Frau mitten im Leben. Mit inzwischen 61 Jahren habe ich viele Adventszeiten erlebt: mit kleineren und größeren Kindern, alleinerziehend, voll berufstätig und immer mit dem Wunsch, es allen recht zu machen. Ich weiß, wie fordernd diese Zeit zwischen Organisation, Erwartungen und dem ganz normalen Alltag sein kann.

Irgendwann habe ich angefangen, Dinge zu verändern. Kleine Schritte, die dafür gesorgt haben, dass ich die Adventszeit nicht nur durchhalte, sondern wieder genießen kann. Mehr Spaß, mehr Ausgeglichenheit und dadurch mehr ich.

In diesem Adventskalender teile ich mit dir meine 24 Best-of-Momente. Impulse, die mir geholfen haben, Ruhe zu finden, wenn’s laut wurde. Ich freue mich, wenn sie auch dir dabei helfen, dieses Jahr gelassener und mit einem Lächeln durch den Dezember zu gehen.

Für wen ist dieser Adventskalender gedacht?

Dieser Adventskalender ist für dich, wenn du das Gefühl hast, mehr zu funktionieren als zu leben.

Wenn du morgens aufwachst und dein Kopf schon lossprintet, obwohl du dich eigentlich nach Ruhe sehnst.
Wenn du dich fragst, wann du zuletzt etwas für dich getan hast – ohne schlechtes Gewissen, ohne Listen im Hinterkopf.

Er ist für Frauen,
die zwischen Familie, Beruf und Verantwortung ständig jonglieren,
die ihren Körper manchmal kaum wiedererkennen
und die trotzdem jeden Tag weitermachen.

Für Frauen,
die wissen, es geht nicht darum, noch mehr zu leisten,
sondern anders mit sich umzugehen.
Mit mehr Klarheit. Mit Struktur. Mit echten, selbstbewussten Pausen.

Kurz gesagt:
Für Frauen mitten im Leben,
die ruhig bleiben wollen, wenn’s laut wird.
Die sich nicht verlieren, sondern justieren wollen.

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Ideen, die du sofort umsetzen kannst. Egal, ob im Büro, zwischen Terminen oder abends auf dem Sofa.
Kein Leistungsprogramm, kein Druck, kein „noch etwas mehr schaffen“. Nur kleine, wirksame Impulse, die du sofort spürst.

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