🚶🏽♀️Impuls 3 – Bewegung & Gedanken
Dieser Impuls nutzt Bewegung, um mit Gedanken anders umzugehen.
Viele erleben: Wenn sie sich bewegen, verändert sich das innere Tempo. Gedanken werden leiser, sortieren sich oder treten in den Hintergrund. Nicht, weil man etwas „will“, sondern weil Bewegung etwas in Gang bringt.
Die heutige Audio begleitet dich bei einer kurzen Bewegungseinheit.
🔸Impuls des Tages: Was verändert sich, wenn du dich bewegst – ohne etwas erreichen zu wollen?
🔸Mini-Übung: Die Audio begleitet dich bei einer kurzen Bewegungseinheit. Währenddessen geht es nicht darum, Gedanken zu steuern oder zu bewerten. Sondern wahrzunehmen, wie sie sich in Bewegung verhalten.
Kraftmoment 3 – Geh dich frei!
✍🏼 Hinweis für dich: Wenn du möchtest, halte kurz fest, was sich vor der Bewegung und danach unterschieden hat. Keine Bewertung. Kein Vergleich.
Der morgige Impuls steht wieder unabhängig von diesem. Du kannst ihn nutzen, wann es für dich passt.