Diese Gedanken kenne ich nur zu gut. Du auch?

Du funktionierst.

Du kümmerst dich.

Du weißt, dass Bewegung gut wäre – aber ehrlich?

Du hast einfach keine Zeit mehr, dich auch noch zu motivieren!

Und tief in dir stellst du dir die Frage: „Kann man mich nicht einfach nur in Ruhe lassen?“

Und deshalb fördern diese 5 Tage keinen Selbstoptimierungswahn!

Sie sind eine Einladung

zu einer kleinen, alltagstauglichen Entdeckungsreise zurück zu dir und zu deinem Körper. Und der muss nicht „perfekt“ sein – Natur ist auch nur unperfekt schön. Er sollte jedoch spürbar sein und gesund bleiben.

📬 Was du bekommst:

5 Tage lang – eine eMail pro Tag, mit:

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einer kleinen Übung (2 – 5 Minuten), die du jederzeit ausprobieren kannst

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einer kurzen Erklärung, warum gerade diese Übung so wichtig ist

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einem liebevollen Impuls, der dich einlädt, diese Übung mit mir zusammen zu machen

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Ganz ohne App, Pflicht oder Push – einfach so wie du magst.

Konkret erwarten dich diese Inhalte:

Für wen ist das?

Für Frauen, die sagen:
„Ich hab Sehnsucht nach Veränderung, aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll.“

Oder auch:
„Ich will ja gern was verändern. Aber bitte ohne Druck!“

Wer dich begleitet

Moin, ich bin Antje!

Berufspädagogin, Expertin für Resilienz & Salutogenese & Energiequelle für Frauen 45+.

Ich weiß, wie leicht wir uns selbst verlieren können – und wie kraftvoll es ist, Schritt für Schritt zurückzukommen.

Mein Ziel ist es, Menschen in Bewegung zu bringen – körperlich und mental.

Mit diesen 5 Übungen zeige ich dir, wie du sanft aber effektiv wieder in deine Kraft findest.

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!

Du musst nichts leisten. Aber du darfst beginnen.

Na gut, ich guck mir das mal an.

Du erhältst sofort Zugriff auf Tag 1 und anschließend jeden weiteren Impuls Tag für Tag per E-Mail,
weil es nicht darum geht, alles zu verändern – sondern dich selbst wieder zu spüren.