🚶🏽‍♀️Tag 3 – Raus aus dem Kopf, rein ins Leben

Willkommen zu Tag 3 deines Sommer-Kraftmoments 🌞 und schön, dass du wieder da bist 💛

Heute lade ich dich ein, dich zu bewegen – ganz bewusst und ohne Ziel.

Vielleicht hast du gerade einen vollen Kopf. Gedanken kreisen, To-dos stapeln sich. Genau deshalb ist heute der perfekte Tag für deinen Kraftmoment in Bewegung.

☝🏽Bewegung verändert dein Denken. Dein Körper bringt deinen Geist ins Gleichgewicht.

In der heutigen Sprachnachricht begleite ich dich bei einem 5-minütigen Spaziergang – gern draußen, aber auch drinnen möglich.

Du brauchst keine spezielle Kleidung – nur ein bisschen Neugier auf dich selbst.

🔸Impuls des Tages: Was zeigt sich dir, wenn du einfach nur gehst – ohne zu müssen?

🔸Mini-Übung: Gehmeditation + Gedanken beobachten – nicht glauben

✍🏼 Vielleicht magst du danach aufschreiben, wie du dich vorher und nachher gefühlt hast.

Du wirst überrascht sein, wie schnell du innerlich weicher wirst.

Morgen feiern wir die Bewegungsfreude – ganz ohne „Du musst“.

Bis dahin – geh leicht, geh langsam, geh du selbst.

Von Herzen,

Antje