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Bewegung klingt für dich nach Anstrengung, Muskelkater oder Sportstudio?
Du willst dich endlich wieder fitter, freier und wohler in deinem Körper fühlen – aber bei dem Gedanken an „Sport“ oder „Training“ bist du sofort raus?
Dann ist dieses Sommer-Freebie wie für dich gemacht. In nur 5 Tagen zeige ich dir kleine, alltagstaugliche Bewegungs- und Mentalimpulse, mit denen du wieder in Kontakt mit deiner Kraft kommst – ganz ohne dich zu überfordern.
📦 Das ist drin – dein Sommer-Reset in 5 Tagen
5 Mini-Übungen, die deinen Körper sanft aktivieren
Impulse, die deinen Kopf beruhigen & deine Stimmung stärken
Kleine Alltagsroutinen, die sofort wirken – und langfristig verändern
Tipps, wie du ohne Leistungsdruck in Bewegung kommst
Eine Einladung, dich in diesem Sommer ganz neu kennenzulernen
Konkret erwarten dich diese Inhalte:
🌿 Warum du genau jetzt starten solltest
Die Sommerzeit ist perfekt, um neue Gewohnheiten spielerisch zu etablieren.
Du brauchst kein Studio, keinen Plan und keine Willenskraft – nur die Entscheidung, dir selbst 10 Minuten am Tag zu schenken.
Wenn du jetzt losgehst, wirst du im Herbst eine andere Frau sein: geerdeter, beweglicher, klarer – und einfach mehr bei dir selbst.
Wer dich begleitet
Moin, ich bin Antje!
Berufspädagogin, Expertin für Resilienz & Salutogenese & Energiequelle für Frauen 45+.
Ich weiß, wie leicht wir uns selbst verlieren können – und wie kraftvoll es ist, Schritt für Schritt zurückzukommen.
Mein Ziel ist es, Menschen in Bewegung zu bringen – körperlich und mental.
Mit diesem Sommer-Freebie zeige ich dir, wie du sanft und mit Freude wieder in deine Kraft findest.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
👉 Hol dir jetzt kostenlos dein Sommer-Freebie „5 Kraftmomente für dich“
Du bekommst sofort Zugriff auf Tag 1 und anschließend jeden weiteren Impuls Tag für Tag per E-Mail
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