Wenn der Stress der Arbeitswelt tobt,
bleibt ihr ruhig, klar & stark!
Resilienz, die trägt – mental & körperlich
Für Entscheider*innen in Unternehmen,
die Fachkräfte langfristig schützen wollen.
Keynotes – Trainings – Strategien für gesunde (Selbst-)Führung
Warum Unternehmen jetzt handeln sollten
Die Arbeitswelt verändert sich rasant. – VUKA, Fachkräftemangel, digitale Transformation.
Doch der entscheidende Faktor bleibt der Mensch: belastbar, fokussiert, gesund.
Genau hier entscheidet sich die Zukunftsfähigkeit eines Unternehmens.
Belastungen im Arbeitsalltag
Der Akku ist leer – trotzdem arbeiten viele weiter.
Folgen für das Unternehmen
Jeder Fehltag kostet 400 € – 600 € pro Mitarbeitenden
Dauerhaften Belastungen durch hohe Krankenstände
Mit jeder Kündigung gehen Fachwissen, Stabilität und soziale Kompetenz verloren.
Ständiger Zeitdruck, Dauerstress in allen Bereichen, hohe Krankenstände und der Fachkräftemangel sorgen langfristig für eine degenerative Entwicklung unseres gesamten Organismus.
Durch eine effektive Coping-, also Bewältigungsstrategie können wir wieder uns wieder vollständig regenerieren und gesund bleiben.
Die Rechnung ist einfach: Investition in Resilienz = geringere Fehlzeiten, höhere Motivation, stabile Teams
Ich unterstütze Unternehmen dabei, gesunde Leistungsfähigkeit dauerhaft zu sichern.
Meine multimodalen Resilienztrainings, verbinden mentale Stärke, Bewegung und neurowissenschaftlich fundierte Selbstregulation. So entstehen Programme, die Führung und Teams gleichermaßen stärken – praktisch, messbar und nachhaltig.
Gesunde Leistung ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis von Bewusstsein, Bewegung und Beziehung.
Moin, ich bin Antje!
Ich weiß, wie sich Druck anfühlt. Wie es ist, funktionieren zu müssen – im Job, im Alltag und im Leben.
In meiner Zeit in der IT- und Wirtschaftswelt habe ich gelernt, was es heißt, in komplexen Strukturen Entscheidungen in Sekunden zu treffen, immer verfügbar zu sein, immer zu liefern und hohen Erwartungen gerecht zu werden.
Als alleinerziehende Mutter kenne ich die Dynamik von Leistung und Druck – aus Wirtschaft, Pädagogik und Bewegungspraxis.
Heute verbinde ich diese Welten, um Unternehmen und Menschen im Wandel handlungsfähig zu halten.
So könnt ihr mit mir arbeiten
Für Gesundheitstage, Jahresauftakt- oder Abschlussveranstaltungen, Führungskräftemeetings oder Teamevents.
90 Minuten Inspiration und spürbare Energie – statt Powerpoint-Überflutung.
Ein- oder mehrtägige Formate für Teams, Führungskräfte oder Fachabteilungen.
Mit Fokus auf Stresskompetenz, Selbstführung und Regeneration.
Für Unternehmen, die Resilienz dauerhaft verankern wollen – im BGM, in Führung, in Kultur
Damit Resilienz kein Projekt bleibt, sondern gelebte Praxis – für weniger Ausfälle, mehr Energie und ein gesundes Miteinander.
Lasst uns über Resilienz sprechen, bevor Erschöpfung zur Normalität wird.
Rückmeldungen von Teilnehmenden
Sehr informativ. Neue Routine: Ich frag nicht mehr nach dem Problem, sondern ich frag auch nach der Lösung.
Silke, Lüneburg
Ich musste nicht nur die ganze Zeit zuhören, sondern konnte direkt für mich arbeiten.
Thyra, Bremen
Ich konnte schon nach der ersten Woche viel im Team umsetzen.
Sandy, Hamburg
Ich bin voll Freude. Jetzt konnte ich mal angeleitet alles geordnet erarbeiten und notieren und damit visualisieren.
Simone, Dresden
Ich habe mitgenommen, dass eine Krise auch was Gutes ist. Es war sehr aufschlussreich, emotional. Ich hab vorher festgesteckt.
Daniela, Berlin
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