KEYNOTE-SPEAKING
Bewegungsmangel reduziert kognitive Leistungsfähigkeit um bis zu 30%. Konzentration bricht nach 45–90 Minuten Sitzen messbar ein. Motivation hilft da nicht. Körperintelligenz schon.
Antje Steenbeck | Keynote-Speakerin für Körperintelligenz, Resilienz & Leistung unter Druck
KEYNOTE-SPEAKING
Wir haben verlernt, wie Leistung wirklich entsteht.
Was wäre möglich, wenn wir es endlich ändern?
Bewegungsmangel reduziert kognitive Leistungsfähigkeit um bis zu 30%.
Konzentration bricht nach 45–90 Minuten Sitzen messbar ein.
Motivation hilft da nicht. Körperintelligenz schon.
Antje Steenbeck | Keynote-Speakerin für Körperintelligenz, Resilienz & Leistung unter Druck
DAS ARGUMENT
Der Körper ist kein Beiwerk.
Er ist die Voraussetzung.
Fokus entsteht nicht durch Willenskraft. Entscheidungsfähigkeit ist kein Charaktermerkmal. Und Energie lässt sich nicht durch einen weiteren Kaffee erzwingen.
All das entscheidet sich im Körper, d. h., im Nervensystem, in der Bewegung, in der physischen Verfassung jedes einzelnen Menschen im Raum.
Antje Steenbeck verbindet aktuelle Forschung aus Public Health, Neurowissenschaft und Arbeitspsychologie mit einer Botschaft, die dein Publikum nicht nur versteht, sondern unmittelbar spürt, denn ihre Erkenntnisse kommen nicht nur aus der Forschung, sondern aus über 30 Jahren gelebter Erfahrung – als Leistungssportlerin, als Führungskraft und als Trainerin. Sie ist selbst die Brücke zwischen dem, was der Kopf will, und dem, was der Körper braucht.
Das ist kein Vortrag über Gesundheit. Es ist ein Argument für Leistung.
Das ist kein Vortrag über Gesundheit. Es ist ein Argument für Leistung.Überzeug dich selbst – 75 Sekunden live.
DAS ANGEBOT
Drei Varianten. Ein Argument. Unzählige Aha-Momente.
Jede Veranstaltung hat ihre eigene Dynamik. Diese Themen sind der Ausgangspunkt — der genaue Zuschnitt entsteht im Gespräch mit dir.
01 KÖRPER & LEISTUNG
Körperintelligenz – die unterschätzte Grundlage tragfähiger Spitzenleistung
Dein Publikum verlässt diesen Vortrag mit einem fundamental anderen Verständnis davon, warum Fokus, Energie und klare Entscheidungen im Körper beginnen — nicht im Kopf.
Für wen:
Leadership-Events, Kongresse, Zukunftskonferenzen
02 BEWEGUNG & KOGNITION
Bewegung – der unterschätzte Schlüssel für Fokus, Kreativität und Resilienz
Dein Publikum begreift, warum die moderne Arbeitswelt systematisch gegen das Gehirn arbeitet — und erlebt live, wie sich das in 60 Sekunden verändern lässt.
Für wen:
Gesundheitskonferenzen, HR-Events, New Work Formate
03 NERVENSYSTEM & FÜHRUNG
Reguliert statt erschöpft – Selbstführung in Zeiten permanenter Veränderung
Dein Publikum versteht, warum Selbstregulation keine Charakterfrage ist — und bekommt körperbasierte Werkzeuge, die sofort wirken.
Für wen:
Women’s Conferences, Leadership-Programme, Verbandsveranstaltungen
Welche Keynote passt zu deiner Veranstaltung? Lass uns das in 20 Minuten herausfinden.
STIMMEN
Was Veranstalter und Kolleginnen sagen,
nachdem sie mich erlebt haben.
Nicht was versprochen wurde. Was tatsächlich passiert ist.
IN ZAHLEN
Zahlen, die zeigen – nicht behaupten
Menschen erreicht
Die Botschaft ist erprobt, nicht theoretisch.
wöchentlich bis zu 400 Menschen im Training begleitet
Erfahrung unter echten Bedingungen – kein Konzept.
körperbasierte Arbeit
Bevor es ein Trend wurde.
Halbmarathons, Marathons, Triathlons & Urbanathlons
I walk my talk.
Läufe & Krafttraining
Bewegung als Teil meines Alltags
Bewegungen, mit denen jedes Publikum spürt, wie Körperkompetenz funktioniert.
Live. Messbar. Unvergesslich.
ÜBER MICH
Antje Steenbeck
Resilienztrainerin, Bewegungscoach und Keynote-Speakerin — mit einem Argument, das im Körper beginnt.
Ich spreche nicht über Körperintelligenz, weil es gerade ein Trend ist. Ich spreche darüber, weil ich seit über 30 Jahren erlebe, was passiert, wenn Menschen aufhören, sich zu bewegen und was möglich wird, wenn sie wieder anfangen.
Bevor ich auf Bühnen stand, war ich selbst Teil der Arbeitswelt, die ich heute adressiere. Ich kenne Leistungsdruck, Verantwortung und die stille Erschöpfung, die entsteht, wenn man den Körper jahrelang als Transportmittel für den Kopf behandelt.
Heute verbinde ich in meinen Keynotes aktuelle Forschung aus Public Health, Neurowissenschaft und Arbeitspsychologie mit einer Bühnenenergie, die mein Publikum nicht nur informiert, sondern aufweckt.
Meine Vorträge sind kein Wellness-Programm. Sie sind ein Argument.
Ich bin dann am wirksamsten, wenn ich nicht nur erkläre, was Körperintelligenz bedeutet, sondern wenn das Publikum es in dem Moment, in dem ich es sage, bereits spürt.
FAQ
Häufige Fragen &
ehrliche Antworten
Für welche Veranstaltungen sind deine Keynotes geeignet?
Meine Vorträge funktionieren überall dort, wo Menschen unter Druck performen, entscheiden oder führen müssen und wo das Publikum mehr mitnehmen soll als Inspiration für den Moment.
Konkret: Leadership-Events, Kongresse, Verbandsveranstaltungen, Gesundheits- und Zukunftskonferenzen, Women’s Conferences und HR-Formate. Wenn du unsicher bist, ob deine Veranstaltung passt, ruf mich an. Das klären wir in fünf Minuten.
Wie individuell sind deine Keynotes wirklich?
Ich liefere keine Konserve. Bevor ich auf deine Bühne komme, verstehe ich dein Publikum, deine Veranstaltungslogik und was du dir für den Moment danach wünschst. Der thematische Kern bleibt, die Sprache, die Beispiele und die Gewichtung passen sich an.
Wie lange dauert deine Keynote und was ist realistisch?
Zwischen 20 und 60 Minuten, je nach Kontext. Meine Empfehlung: 45 Minuten, wenn du willst, dass etwas hängen bleibt. In 20 Minuten kann ich einen starken Impuls setzen. In 45 Minuten verändere ich, wie dein Publikum über Leistung denkt.
Kannst du auch online sprechen?
Ja. Mit dem gleichen Anspruch an Wirkung. Online-Keynotes funktionieren anders als Live-Formate, und ich bereite sie entsprechend vor. Sprich mich gern darauf an.
Was kostet eine Keynote?
Der Preis richtet sich nach Veranstaltungsrahmen, Reiseaufwand und Vorbereitungstiefe. Im Raum Hamburg entstehen keine zusätzlichen Fahrtkosten.
Was ich dir verspreche: Transparenz. Du bekommst ein klares, unverbindliches Angebot ohne versteckte Positionen. Am schnellsten geht das in einem kurzen Gespräch.
Sind auch Panels oder moderierte Gespräche möglich?
Ja. Neben Keynotes nehme ich gern an Panels, moderierten Gesprächen und Dialogformaten teil. Besonders dann, wenn das Thema Körper, Leistung oder Resilienz im Mittelpunkt steht.
Welches Equipment benötigst du?
Für meine Keynote benötige ich
- gern ein Headset, ein Handmikrofon ginge zur Not auch
- einen Klicker mit ausreichend Reichweite für eure Location
- eine Leinwand oder eine helle Wand
- WLAN
Ich selbst bringe mein Macbook und meine Präsentation mit.
Da ich mich frei bewege, benötige ich kein Pult.
Sowohl bei Live- als auch Online-Veranstaltungen wünsche ich mir einen kurzen Technik-Check.
Eine Anmoderation sende ich euch gerne zu.
Ich habe schon viele Resilienz-Speaker gebucht. Was ist hier anders?
Die meisten Resilienz-Vorträge arbeiten mit Mindset, Haltung und Motivation. Das hat seinen Wert. Ich arbeite mit dem Körper und zeige, warum Resilienz ohne körperliche Grundlage auf Sand gebaut ist. Das ist kein anderer Blickwinkel auf dasselbe Thema. Es ist ein anderes Fundament.
FÜR DEINE UNTERLAGEN
Alles auf einen Blick
Du möchtest mich intern vorschlagen, an einen Kollegen weiterempfehlen oder einfach in Ruhe nachlesen?
Hier findest du mein vollständiges Speaking-Profil mit Keynote-Beschreibungen, Referenzen, Technical-Rider und Anmoderation.
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BEREIT?
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Das bedeutet etwas.
Es bedeutet, dass du eine Veranstaltung willst, die nicht einfach gut organisiert ist,
sondern die etwas verändert. Bei den Menschen im Raum.
Und vielleicht auch bei dir.
Genau dafür stehe ich auf Bühnen.
Lass uns in 20 Minuten herausfinden, ob ich die richtige Speakerin
für deine Veranstaltung bin. Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck.
Nur ein ehrliches Gespräch darüber, was du dir für deinen Event wünschst.
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