UN(D)ENDLICH BEWEGT®
DURCH’s LEBEN
Mit Kopf & Körper zum Erfolg!
Körper und Geist arbeiten zusammen – wenn du es ihnen erlaubst.
Ich zeige, wie diese Symbiose verstanden und wiederentdeckt werden kann, damit eine gesunde (Selbst-)Führung gelingt und ein positives Selbstbild entsteht.
Übernimm die Führung – für dich, dein Leben und deine Zukunft!
un(d)endlich bewegt® durch’s Leben
– Mit Kopf & Körper zum Erfolg! –
Körper und Geist arbeiten zusammen – wenn du es ihnen erlaubst.
Ich zeige, wie diese Symbiose verstanden und wiederentdeckt werden kann,
damit eine gesunde (Selbst-)Führung gelingt und ein positives Selbstbild entsteht.
Übernimm die Führung – für dich, dein Leben und die Zukunft!
Du bist hier richtig, wenn es dein Ziel ist, …
… Kinder in ihrer Resilienz zu stärken und ihnen ein Lernen ohne Druck zu ermöglichen.
Ob als pädagogische Fachkraft oder Elternteil – du suchst nach Wegen, um Kinder auf die Herausforderungen des Lebens vorzubereiten. Ich zeige dir, wie du sie spielerisch stark machst, damit sie mit einem positiven Selbstbild und Freude am Lernen groß werden.
… selbst trotz Stress und hoher Belastung gesund und widerstandsfähig zu bleiben.
Der Arbeitsalltag in sozialen Berufen oder in der Wirtschaft ist fordernd – doch es gibt Wege, mit Druck gelassener umzugehen. Mein multimodales Resilienztraining hilft dir, mit mentaler Stärke, Bewegung und Achtsamkeit eine gesunde Balance zu finden und Burnout vorzubeugen.
… als Frau in der zweiten Lebenshälfte selbstbewusst, gesund und erfüllt leben möchtest.
Älterwerden ist kein Grund für Unsicherheit – es ist eine Chance. Ich unterstütze dich dabei, mit gezielter Körperarbeit, Mindset-Training und Ernährungsimpulsen deine Strahlkraft zurückzugewinnen, dich wohl in deiner Haut zu fühlen und voller Energie diesen neuen Lebensabschnitt zu leben.
Vielleicht kennst du mich schon durch
Moin, ich bin Antje!
Berufspädagogin und Expertin für Resilienz & Salutogenese. Mein Ziel ist es, Menschen in Bewegung zu bringen – körperlich und mental.
Ich vermittle von Kindern und mir erprobte Methoden, die dafür sorgen, dass die Kinder unendlich bewegt und mit einem positiven Selbstbild in ihr Leben starten und helfe Berufstätigen sowie Frauen in der zweiten Lebenshälfte, ihre ganz persönlichen Herausforderungen zu bewältigen und selbstbestimmt, gesund und voller Energie zu leben.
Mein multimodales Konzept vereint wissenschaftlich fundierte Resilienz-Methoden mit Bewegung, Elementen der kulturellen Bildung und Achtsamkeit – für nachhaltige Veränderungen.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
Meine Programme im Überblick
Resilienz für unsere Gesellschaft von morgen:
Kinder wissen intuitiv, was sie brauchen: Bewegung, Entdecken, Ausprobieren. Fehler sind für sie Teil des Lernens – und genau das macht sie resilient. Unsere Aufgabe ist es, sie dabei zu begleiten, ihnen Impulse zu geben und im besten Fall von ihnen zu lernen.
Dieses Programm richtet sich an pädagogische Fachkräfte sowie Eltern von Kindergartenkindern. Ich zeige interaktiv, wie Musik & Bewegung gezielt eingesetzt werden kann, um die Resilienz der Kinder zu stärken. Neben Selbst-, Sozial- und Methodenkompetenzen fördern wir ganz nebenbei auch:
✔ Sprachentwicklung
✔ Frühe mathematische Bildung
✔ Kognitive & körperliche Wahrnehmung
✔ Ein positives Selbstbild
Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität – die VUKA-Welt fordert uns täglich heraus! Mehr Druck, weniger Planbarkeit und steigende Anforderungen machen es schwer, fokussiert und resilient zu bleiben.
Doch wer sich selbst gut führt, kann auch unter schwierigen Bedingungen leistungsfähig, klar und gesund bleiben.
Ich biete Ihnen praxisnahe Strategien für nachhaltige Resilienz: Ob Impulsvortrag, Team-Workshop, Kompaktkurs oder eine kurze, wirksame Auszeit – Sie entscheiden, welcher Schritt der erste sein soll.
Selbstbewusst & erfüllt in der zweiten Lebenshälfte
Das Leben geht nicht bergab – es geht dorthin, wo du es hinlenkst. Doch oft halten uns Ängste, Selbstzweifel und alte Glaubenssätze zurück.
In meinem 4-monatigen Programm begleite ich dich auf einer tiefgehenden Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Sinnerfüllung und echter Selbstbestimmung. Gemeinsam lösen wir Blockaden, stärken Körper und Geist und schaffen die Grundlage für ein energiegeladenes, gesundes und freies Leben – voller Strahlkraft.
Bist du bereit, neu durchzustarten?
Rückmeldungen zu mir und meinen Inhalten
Liebe Antje, gerne möchte ich dir über diesem Wege ein Feedback geben. Ich habe aus beiden Seminartagen vieles für mich mitnehmen können. Der erste Tag war für mich sehr aufwühlend, daraufhin war mein Wochenende ebenfalls sehr emotional.
Privat fällt es mir natürlich schwer zur Ruhe zu kommen und Ratschläge umzusetzen, oft hilft mir da Musik und ein freier Raum für mich zum zurückziehen…
Das Resilienztraining, empfand ich als sehr wichtig für mich als Fachkraft, als auch als Mutter und Person. So oft gibt es Situationen, welche uns aus unserer Bahn werfen und wir nur schwer in unsere Mitte zurückfinden.
Mir hat heute sehr gut gefallen, dass wir weitere Tests erarbeiten konnten. Die Tests halten einem noch mal vor Augen was man hat und zu schätzen wissen sollte. Aber auch woran man weiter an sich arbeiten kann. Die Möglichkeit zwischendurch mit praktischen Übungen zu atmen war sehr gut. Meine Kinder haben im Hintergrund auch mitgemacht, somit kam es auch bei ihnen gut an!
Ich möchte dir auch sagen, dass deine Stimme und deine Art sehr angenehm waren. Es war generell eine sehr entspannte, freundliche Runde. Ich habe mich sehr wohlgefühlt. Bleib so wie du bist!
Mit deinem heutigen Seminar, bin ich durch mit meiner Fortbildung zur Fachkraft für Krisen- und Konfliktsituationen. Ich freue mich so! Es ist für mich ein sehr schöner Abschluss und ich gehe gestärkt und gut vorbereitet in die Zukunft. Ich werde daran denken zu „Atmen“. 🙂
Das war mein ausführliches Feedback. Vielen Dank für diese Tiefe. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute für deine Zukunft.
Liebe Grüße, Vanessa Weckopp, Mönchengladbach (NRW)
Ich schätze deine unglaublich positive Art, deine Fähigkeit, andere Menschen zu motivieren, deine Empathie, Liebe zu den Menschen und dein großes Herz. Du gibst mir Inspiration und Motivation. Danke dir❣️
Anke, Kiel
Ich kenne kaum einen Menschen, der mit so viel Fröhlichkeit, Power, Leidenschaft und Positivität die Menschen um sich herum inspiriert und verzaubert wie du!
Antje, Kiel
Unglaublich, welche Power & Disziplin du an den Tag legst. Wie du trotz „Niederlagen“ immer wieder aufstehst, positiv bleibst und voran gehst. Außerdem beeindruckt mich die außergewöhnliche Kombination von deiner Stimme & Sportlichkeit.
Yvonne, Hamburg