ANTJE STEENBECK
Kopf & Körper
Resilienztrainerin, Bewegungscoach, Keynote-Speakerin, Berufspädagogin.
Über 30 Jahre Erfahrung. Fast 62.
Noch immer auf der Bühne und noch immer noch auf der Laufstrecke.
ANTJE STEENBECK
Kopf & Körper.
Beides. Immer.
Resilienztrainerin, Bewegungscoach, Keynote-Speakerin, Berufspädagogin.
Über 30 Jahre Erfahrung. Fast 62.
Noch immer auf der Bühne und noch immer noch auf der Laufstrecke.
WARUM TUE ICH, WAS ICH TUE
Es gab genau ein Jahr ohne Bewegung
Meine erste Berufserfahrung machte ich als Vertriebsassistentin bei einer Siemens-Tochter: Wecker, Büro, Bildschirm, nach Hause. Kein Sport, keine Bühne, kein Raum für mich.
Als ich danach das erste Mal wieder im Training stand, habe ich verstanden, was mir gefehlt hatte. Nicht nur körperlich. Sondern im Denken, in der Energie und in der Klarheit.
Bewegung war nie nur Sport für mich. Sie war meine Art, mich zu regulieren, mich zu spüren und mich zu finden. Noch bevor ich wusste, dass es dafür ein Wort gab.
Heute weiß ich, was die Neurowissenschaft längst bestätigt: Bewegung reguliert das Nervensystem, stärkt die Resilienz und hält den Körper gesund. Was ich als Kind intuitiv getan habe, ist inzwischen mein Beruf.
Wenn ich zurückschaue, war ich immer dort, wo zwei Welten sich nicht verstanden und habe eine Brücke gebaut. Zwischen Sprachen. Zwischen IT und Wirtschaft. Und heute: zwischen dem, was der Kopf will, und dem, was der Körper braucht. Zwischen Wissenschaft und Alltag. Zwischen Leistung und Gesundheit.
Deshalb bin ich keine reine Trainerin. Ich bin Resilienztrainerin, Bewegungscoach, Ernährungsberaterin, PMR- und Pilates-Trainerin, und ich arbeite immer mit beidem: mit dem Körper und mit dem, was dahintersteckt. Emotionen, Glaubenssätze, Muster. Nicht als Therapeutin, sondern als jemand, die den Weg aus eigener Erfahrung und aus über 30 Jahren Arbeit mit Menschen kennt.
Meine Vision ist einfach:
Bewegung business-tauglich zu machen und Menschen zurückführen zu dem, was sie längst können. Der Körper ist keine Last, die man verwaltet, sondern eine Ressource, die man nutzen sollte.
WO WIR ZUSAMMEN ARBEITEN KÖNNEN
Drei Bereiche. Eine Grundlage.
FÜR FRAUEN 45+
‚Klarer Kurs‘
12 Wochen. Körper, Kopf, Alltag. Für Frauen, die wissen, dass jetzt ihr Moment ist und die das nächste Kapitel selbst schreiben wollen.
FÜR UNTERNEHMEN & INSTITUTIONEN
Resililenztraining
Körperbasiert, neurowissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar. Für Teams in Unternehmen und pädagogische Einrichtungen, die nachhaltig leistungsfähig bleiben wollen, ohne auf Wellness zu setzen.
FÜR VERANSTALTER
Keynote
Körperintelligenz, Bewegung & Selbstführung – drei Themen, ein Argument. Für Kongresse, Leadership-Events und HR-Formate, die mehr wollen als einen Vortrag.
DER WEG HIERHER
Nicht geplant, aber rückblickend konsequent
Ich war das Kind, das keine Türrahmen und keine Teppichstangen aus ließ. Leistungsturnen, Leistungsschwimmen, Tanzen, Taekwondo, uvm. – Bewegung war mein Ding. Nicht weil meine Eltern es so wollten. Sondern weil ich dort ich sein konnte.
Nach dem Abitur zunächst Wirtschaftsassistentin mit Schwerpunkt Englisch und Spanisch, Französisch im Fernstudium. Anschließend Wirtschaftsinformatik – dual, mitten im Beruf. Darauffolgend Key-Account-Managerin, Qualitätsmanagement und Mitarbeiterverantwortung.
Ich war Immer Brückenbauerin: zwischen Sprachen, zwischen IT und Wirtschaft, zwischen Menschen, die sich nicht verstanden.
Dann das Jahr ohne Bewegung und die Rückkehr zu dem, was wirklich trägt.
Nach der Geburt meiner Kinder bin ich komplett zu meinen Wurzeln zurückgekehrt: Rhythmik-Ausbildung an der Bundes- und Landesakademie Remscheid, klassische Gesangausbildung – heute Jazz. Dazu Resilienztraining, Neurowissenschaften, Tanztherapie, Live-Art-Process nach Anna Halprin, Bewegungscoach, Pilates, PMR, Faszientraining, Ernährungsberateratung. Und irgendwann: die Bühne als Keynote-Sprecherin.
Von 2004 und 2019 arbeitete ich mit Kindern über Musik und Bewegung. Seit 2010 gebe ich Seminare für Weiterbildungsinstitute, seit 2012 bin ich Lehrkraft an einer sozialpädagogischen Fachschule. Über zehn Jahre brachte ich bis zu 400 Menschen pro Einheit an der Uni Kiel in Bewegung. Einen Rückenkurs für das Gesundheitsministerium. Dozentin an der IU Lübeck.
Inzwischen stehe ich auf Bühnen in Kiel, Hamburg, Berlin, Dresden und online.
FUN FACTS
Und was gibt’s sonst noch über mich zu erzählen?
Fact 1
Fact 2
www.mousse-au-jazz.de
Fun Fact
DAS SAGEN ANDERE
Stimmen aus drei Welten
SPEAKING
„Wer eine Speakerin zum Thema Spitzenleistung dank Körperintelligenz sucht, die eine Botschaft nicht nur sendet, sondern sie mit jeder Faser verkörpert, sollte Antje Steenbeck buchen.“
Barbara Bosch · Speaker-Coach & Founder Keynote Bootcamp
CORPORATE / PÄDAGOGIK
„Unser Kita-Team sagt vielen Dank für zwei wunderbare Klausurtage. Du hast uns mit deiner Energie mitgerissen. Wir freuen uns schon auf einen weiteren Tag mit dir.“
KTE Königsweg, Kiel
COACHING
„Du hast bei mir eine Entwicklung zu meinem wirklichen ICH in Gang gesetzt – und den Mut, dieses zu leben.“
Sabine · Teilnehmerin
SUBSTANZ & REFERENZEN
Was dahinter steckt
AUSBILDUNGEN
Rhythmikerin (Bundes- und Landesakademie Remscheid)
Resilienztrainerin
Bewegungscoach
Pilates-Trainerin · PMR-Trainerin · Faszientrainerin
Ernährungsberaterin
Tanztherapie & Live-Art-Process nach Anna Halprin
Klassische Gesangsausbildung · heute Jazz
Neurowissenschaften · Schwerpunkt Stress- und Resilienzforschung
Berufspädagogin · Lehrkraft seit 2012
Keynote-Speakerin
REFERENZEN & BÜHNEN
Nacht der Redner Hamburg
Brave Voices Rising Berlin
Internationaler Speaker-Slam Dresden
Xella · IHK · Sportjugend SH
Pädiko-Akademie · IQSH · IU Lübeck
Gesundheitsministerium Kiel
Akademie der Kulturellen Bildung Remscheid
Landesvereinigung für Gesundheitsförderung SH
Traumfabrik Regensburg · BQL
DER NÄCHSTE SCHRITT
Du weißt jetzt, wer ich bin
Wenn du das Gefühl hast, dass wir zusammenpassen, such dir deinen Weg.